フラワーエッセンスと好転反応

フラワーエッセンスと好転反応

フラワーエッセンスを使ったときに、起こる可能性のある「好転反応」についての解説です。

1.好転反応とは?

「好転反応」は、心身の状態が良い方向に向かって動き始めるときに、一時的に現れる(ネガティブな)反応という意味ですが、フラワーエッセンスを使うとそのような反応が経験されることがあります。

反応は必ず起こる?

いいえ。必ず誰にでも起こるというものではありません。ストレートにフラワーエッセンスの作用を感じる場合もたくさんあります。個人差があります。また、フラワーエッセンスのなかにも比較的反応の起こりやすいものとそうでないものがあります。

理論的には、本人が意識している(自覚している)感情や心理状態に関連するエッセンスの方が反応は起こりにくい傾向があります。逆に、自分がそうだとは意識していない感情や心理、あるいは、自分の傷つきに関連するような感情や心理に関するエッセンスは、反応が出やすい傾向があります。

2.反応にはどのようなものがあるか?

まず、使用直後から1週間程度の間に起こりやすい反応には次のようなものがあります。

(1)昼間でも眠くなったり、休息をとりたくなったりする

一番経験しやすい反応は、眠りに関連する変化です。服用を始めた日から昼間でも眠気を感じたり、休息をとりたくなったりするような反応が2、3日続くことがあります。

(2)印象的な夢を見たり、夢の中で強い感情を経験する

フラワーエッセンスには、意識と無意識の関係にはたらきかける作用があります。心のパターンを緩める作用といっていいかもしれません。その結果、自分のなかにあったんだけれども、これまで意識にのぼってこなかったような感情や考えが経験されることがあります。それも意識のコントロールの緩む眠っているときに夢として経験されることがあります。

(3)頭痛や皮膚症状、風邪に似たような肉体的な反応

まれに頭痛や皮膚症状(湿疹など)、また風のひき始めのような肉体的な反応が起こる場合があります。これも2、3日で治まるのが普通ですが、日常生活に支障をきたすようなら、いったんエッセンスを中止して、確認することをお勧めします。それで症状が軽減されるようなら、フラワーエッセンスによる反応だとはっきりわかるので、対処の仕方を決めやすくなります。

数日の間、使用頻度を通常の1日4回から1日2回とか1回に減らして作用を緩やかにして継続することもできます。それで症状が軽くなるようなら1週間ほど使用頻度を減らした後、もとの頻度に戻してみてください。フラワーエッセンスの作用の強さは使用頻度によって調整することができます。

また、日常生活に支障が出るような反応があるエッセンスはめったにありませんが、反応が強すぎると感じるときには別のエッセンスに変更することも選択肢の一つです。

(4)イライラする、感情的な反応

イライラしたり、感情的な反応が経験されるのは、これまで意識にのぼってこなかったような感情や考えが意識され始めるときに起こる反応の一つです。感情的な反応とは、

例としてあげるとすれば、たとえば、本当は腹が立っていたのを抑えてきたとか、本当は言いたいことを言わずにきたたけれども、これまではそんな自分を意識したことがなかったという場合、最初は腹立たしさや言いたいことがはっきり意識されず、何か感じているけれども言葉にならないでイライラした感じとして経験されるかもしれません。

こうした状態は意識されていない感情そのものがネガティブということよりも、それが自分にとってどれくらい受け入れがたいか、どれくらい否定的に感じられるか、普段どれくらい無意識に避けているかといったことに関連しています。自分がその感情を、嫌なもの、避けたいもの、苦しいもの…と捉えていたり、その感情が消化できない過去の経験と結びついていたりするときには余計に反応は強くなる傾向があります。

イライラしたときには、もしかしたら自分がまだはっきりと気づいていない気持ちや、表現していない感情があるかもしれないと意識してみることもできます。自分の本当の気持ちにつながることは、私たちが自分自身の根っことしっかりつながり、自分の中に眠っている可能性に栄養を届けることでもあります。

イライラや自分の気持ちへの気づきが意識にのぼらないままこの段階を通り過ぎることもあります。気がついたら落ち着いていたとか、気がついたら楽になっていたということもあります。あるいは、イライラする間もなく、自分の気持ちに気づくということもあります。そのような場合は服用したフラワーエッセンスのテーマとなる感情が本人にとって比較的受け入れやすいものだったと考えられます。

3.反応の実際例:オリーブのエッセンス

フラワーエッセンスを開発したバッチ医師はオリーブの解説に次のように書いています。 「精神的、肉体的にこれまで苦しんできて、もう何の努力をする力も残っていないと感じるほど疲れきっている人のためのものです。日々の暮らしは、少しも楽しくなく、ただ辛く感じられます。」 このようにオリーブは心身が消耗し疲労しているときに活力を取り戻すのを助けてくれるフラワーエッセンスです。

2015年時点でヒーリングハーブス社のジュリアン・バーナードさんは、38種類のエッセンスの中で日本で一番売れてるのはオリーブだとおっしゃっていました。 だから、たくさんの人が疲労感を感じて活力を取り戻したいと思ってフラワーエッセンスを試していると思うのです。 ですが、もしオリーブのフラワーエッセンスが、たとえば栄養ドリンクを飲んだときと同じように「効く」ことを期待して使ったとしたら、「効果」を感じることは難しいかもしれません。

実際にオリーブのエッセンスを飲むと?

みなさんはオリーブのエッセンスを飲んで、どんな感じがするか試してみたことはありますか。講座ではオリーブを体感することが何度もあり、その時々で違うところもあるのですが、傾向としてはパキッとするよりは、リラックスする感じです。緊張が解けたり、呼吸が深くなったり…。 そういう実際に体感したことを考えてみても、オリーブのエッセンスは飲めばいきなりパキッとして活力モリモリという感じではないように感じます。

オリーブの反応

講座で実際にオリーブを1ヶ月飲んだ方にその感想を聞いてみると、何人かの方から、飲み始めてしばらくは眠気を感じたとか、ゆっくり休みたくなったという感想が語られることがあります。そして、中にはオリーブの服用をきっかけにして、自分の活動が自分に無理をしてやってきたと気づき、自分の生活や活動の仕方を見直して新しいものに変えていくような変化に入って行かれる方もいらっしゃいます。 この最初の反応を「好転反応」の一つと呼べるかもしれません。

「効果」の質の違い

このような反応が起るのは、オリーブのエッセンスの作用の仕方が、栄耀ドリンクのように「活力」を化学的な働きによって一様にアップする「有効成分」的なものを含んでいるわけではなくて、私たちの中の疲労や消耗と活力に関連する自然の力と響き合うことで、バランスを整え、調和を促して活力を回復するのを助けるものだからです。 もし心身に無理を強いるような生活習慣を続けているために疲労していてオリーブを使った場合には、自分のなかの自然のバランスが整う過程で、そのような生活習慣を維持できなくなるようなことも起こりえます。

内なる自然を整える

誤解を恐れずに言えば、フラワーエッセンスの作用のゴールは、現れている症状を消したり、抑えたり、別のものに変えたりすることではありません。内なる自然とつながること、内なる自然と調和することです。その結果として現れている症状が治まったり、軽くなったり、よりポジティブな面を経験できるようになります。 その前提にあるのは、私たちの身体や心は内なる自然につながることによって、一面的になった状態から回復し、自由を取り戻し、もともと内包している可能性を発展させる力、自ら内包している種子が芽吹き成長していく力を発揮することです。フラワーエッセンスは、私たちが内なる自然との関係をより豊かなものにしていくうえで大きな助けになります。

4.どのように対処すればよいか?

では、上にあげたような反応が起こった場合、どのように対処すればいいでしょうか。まず、原則は現実的に対処すること、常識的な範囲で対処することだと思います。人によってはどんな状況でも「好転反応は浄化が起こっているのだからつらい状況になっても乗り越えるのがよい」と考える人もいるかもしれませんが、個人的にはそうは思いません。といっても、そのようなことが起こることは稀ですが。

(1)確かめられる場合は確かめる

まず、反応が日常生活に影響を与えるようなものの場合や、フラワーエッセンスを使い始めの方の場合には、好転反応と思われるものがフラワーエッセンスによるものかどうかを確認することをお勧めします。

いったん2、3日エッセンスを使うのをやめてみて、好転反応だと思っていたものがなくなったり、明らかに軽減されれば、やはりそれはエッセンスによる反応だとわかります。逆に反応だと思っていたものが変わらないようなら別に理由があることになります。

(2)継続するときは使用頻度を調整する

起こっている反応がフラワーエッセンスによるものだとわかった場合でも日常生活に差し支えるほどのものでない場合は問題ないのですが、あまりに眠かったり、あまりに感情が動いたりするようなときは、2つの選択があります。

1つは使用するのをやめて別のエッセンスに切り替えるという選択です。無理をせず、また別のタイミングで使うことをを検討します。

もう1つは使用頻度を減らして継続するという選択です。フラワーエッセンスの使用頻度の目安は1日4回程度ですが、頻度を上げれば作用は強くなり、頻度を下げれば作用は弱くなります。ですから、たとえば1日2回とか、1回にしてみて、日常生活に支障をきたさない程度に反応が軽減されるようなら、使用頻度を下げて継続することができます。

とくに反応が出ている段階が後述する「フラワーエッセンスの作用の3つの段階」の最初の段階で起こっているものなら、使用頻度を下げて1週間程度継続すれば、そのあと通常の使用頻度(1日4回程度)に戻しても反応が出ないことが少なくありません。

(3)集中的に取り組む

もう1つの選択は、反応だとわかったうえで使用頻度を上げるという選択ですが、これは意識的な取り組みを継続している人で、安全な時間と空間が保証されている場合に限ります。通常の社会生活をしているような状況では危険です。

反応があるということは、別の言い方をすれば「フラワーエッセンスが作用している」ということです。その作用を意識的に先に進めるという選択です。先に進めるという表現は誤解を生むかもしれません。実際にはその反応を信頼してゆだねるという感じでしょうか。フラワーエッセンスの使用頻度を上げれば作用は強くなります。安全を確保したうえで、使用頻度を上げて集中して取り組む方法です。

(4)専門家のサポート

好転反応と思われるものが、「フラワーエッセンスの作用の3つの段階」最初の段階で起こっているものではなくて、後述する「目覚めの危機」の段階で起こっているような場合には、無理をしないで専門家にサポートしてもらうことも十分考慮したいことの1つです。この「目覚めの危機」の段階で経験されることは、「反応」というよりはたましいの現実へのイニシエーションと呼ぶ方がふさわしいように思います。

専門家は、フラワーエッセンスによる心の変化や変容の過程について経験をもっています。もちろん、エッセンスを使用する個人によってその経過や過程は一人ひとり独自のものですが、専門家はどのような段階で何が起こっているかというプロセスの全体像を見ることを訓練されています。そのような意味で自分に起こっていることの意味をわかっている人が見守ってくれていることは、他では得られない大きな支えになるでしょう。

5.フラワーエッセンスの作用の2つの特徴

好転反応と呼ばれるような反応が起るのは、フラワーエッセンスのはたらき方が、私たちが普段「効果」を得るために使っているものと大きく違うからですが、それはフラワーエッセンスの作用の仕方に次の2つの特徴に関連しています。

1つは、心と身体、意識と無意識など、私たちの内なる自然の動的なバランスに変化を与えることで作用すること。もう1つは、一様に変化をもたらす化学的な作用ではなく、植物に浸透している自然と私たちの内側の自然が響き合うことで作用する(共振作用)ことです。

6.フラワーエッセンスの作用の3つの段階と反応

このフラワーエッセンスの作用の2つの特徴によって「好転反応」を捉えることができると思いますが、一口に「好転反応」と言っても、フラワーエッセンスの反応の場合、どのような段階で起こっているものなのかとか、どのようなエッセンスによって起こっているものなのかなどによって、反応の強さや反応の意味が違ってくる場合があります。その作用の段階と反応の意味について次に解説します。

フラワーエッセンスの作用の3つの段階

フラワーエッセンスの作用が表れるプロセスは、人によって、状況によって、使用するタイミングによって、違ってきますが、一般的には次のような段階があると考えらています。(*1)

からだ・こころ・たましい(意識・無意識)のバランスが変化し始める。

  • 緊張が緩む。リラックスする
  • 睡眠の質やパターンが変わる
  • 眠くなる。(昼間でも眠いなど)
  • 印象的な夢、鮮明な夢を見る
  • 活力を感じる
  • からだやこころの声に従う(休息を必要としていると感じて休むなど)
  • まれに頭痛や皮膚症状(湿疹など)がある場合も

気づく:それまでさほど意識したことのなかった自分の気持ちや考えに気づく

  • 自分の正直な気持ちや感情、考えなどに気が付いたり、それを自分で受け入れることができるようになる。(「本当は嫌なのに平気だと思い込んでいたんだ~、わたし!」とか)
  • 過去の出来事やそのときに感じた正直な自分の気持ちを思い出したり、受け入れることができる。
  • 自分の行動や振舞いの理由に気づく。

見方、捉え方や、行動や態度の変化

  • 新たに気づいた気持ちや考えによって生まれた新しい見方と、これまでの古い見方の間で葛藤する。
  • 葛藤が起こること自体がとても重要な変化。
  • 取り組みを続けることで葛藤は徐々に新しい見方、新しい可能性の方へシフトしていく。
  • 新たに気づいた気持ちや考えによって生まれた新しい見方が行動や態度の変化につながる。

 

このようにフラワーエッセンスには作用の段階があって、私たちが経験する反応(好転反応)を、最初にフラワーエッセンスの影響を受けて内面のバランスがシフトし始める段階、次にそれまで意識されていなかった気持ちや考えが意識される段階、そして、それが見方や感じ方、態度や振舞いの変化として現れる段階に分けて考えることができます。

7.フラワーエッセンスが生み出す内面の対話

フラワーエッセンスは、私たちの心を強制的に変化させるものではなくて、私たちの心に対話をうみ出すものだとFESは指摘しています。(*2)

これはとても重要な指摘だと思います。なんでも効率的で、「簡単に」「すぐに」「速く」解決することが良しとされ、そうした情報に価値が置かれる傾向の強い社会のなかで、フラワーエッセンスは私たちの心に一方通行ではない「対話」を生み出し、必要な時間をかけて変化していくことを促します。

多様性が叫ばれる社会のなかで、 フツーやリソウといった借り物の物語から自由になって、私たち一人ひとりが独自の物語を見出していくには、心の「対話」する力が重要です。

好転反応と対話

そもそもフラワーエッセンスの作用が私たちの心に「対話」を生み出すことだと考えるなら、こうした反応のすべてを「対話」の一部として捉えることができるのではないでしょうか。

私たちがそれを「好転反応」と呼んでしまうのは、フラワーエッセンスを強制的な力をもっているものと同じように捉えて、変化の過程よりも結果に重点を置いて考えているからではないかと思います。

他の誰かではない自分の物語という結果を得るためには、対話の過程が大事で、私たちにとってそこから得られる発見は希望であり、喜びです。フラワーエッセンスはそれを可能にしてくれます。

自分自身との対話と葛藤

3つ目の段階の反応(葛藤)について考えてみたいと思います。これを果たして「反応」と呼ぶのが適切かという疑問はありますが、ここまでの流れで考えてみましょう。この段階は自分の現実を生きながらそれを鏡にして自分自身の深い部分と「対話」する段階です。

実は、FESのパトリシア・カミンスキーは、フラワーエッセンス療法を通して、私たちが経験する可能性のある癒しの段階を4つに分けて説明しています。(*3)

第1段階:解放、リラクセーション、活力の回復
第2段階:認識
第3段階:反応、抵抗、受容
第4段階:再生、再構築

これまで、ここで説明してきた3つ目の段階を第3段階と第4段階に分けています。それは「反応、抵抗、受容」と「再生、再構築」です。この2つの段階は深い変容過程を想定したもので、通常この段階に進むには長期での意識的な取り組みが必要だとP. カミンスキーは指摘しています。

「反応、抵抗、受容」の段階はそれまで受け入れることの難しかったテーマや領域に直面する段階です。ですから強い葛藤や恐れが起こって当然です。いわば内的な死と再生の段階です。古い自分が死んで新しい自分が生まれてくる大きな変化の過程です。

目覚めの危機と変容

この段階で「目覚めの危機」と呼ばれる状態が経験されることがあります。古いパターンと目覚めようとする新しい可能性の間に対立が起こり、内的な緊張が増します。そのような状態を通して、徐々に痛みに触れ、閉じ込められていた生命エネルギーが自由を取り戻し始めると、古いパターンと目覚めた性質が新たなバランスへと大きくシフトします。

次の「再生と再構築」の段階は古いパターンから自由になって、新しい可能性を意識的、創造的に生きる段階で、自分自身のあり方を再構築していく段階です。

これら4つの段階は直線的に上昇していくものではなくて、内的な取り組みの中で大きなサイクルと小さなサイクルが何重にも折り重なりながら、螺旋的に繰り返し経験されるのが普通です。

また、フラワーエッセンスに取り組むすべての人が、必ずしもこれら4つの段階すべてを経験するわけではありません。日常的に経験される段階は第2段階くらいまでと考えることもできます。

9.フラワーエッセンスが生み出す対話が可能性を目覚めさせる

フラワーエッセンスは私たちの心を強制的に変化させるのではなくて、対話を生み出すものです。そう考えると「好転反応」という型にはまった捉え方を見直さなくてはならないように思います。

私たちはフラワーエッセンスを使うことによって、いろいろな心の動きを経験します。その過程は一人ひとり違います。その心の動きが一見ネガティブだったとしても、心が発する、それまで声にならなかった声に耳を傾けることができれば、そこに眠っている可能性や希望を目覚めさせることができます。

巨大なドラゴンだと思って恐れおののいていたものが、花のエッセンスの助けを借りて直面してみるとそれほど巨大でもなく、どうやら美しい玉を大切に抱いて守っているのだと知ると、ドラゴンと自分自身の関係はまったく違ったものになります。ドラゴンの抱く虹色の玉は旅の物語と一緒に他では決して得ることのできない宝物になるでしょう。

 

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*1:参考文献 パトリシア・カミンスキ/リチャード・キャッツ 『フラワーエッセンスレパートリー』 王由衣訳 BABジャパン 2001

*2: 参考文献 パトリシア・カミンスキ/リチャード・キャッツ 『フラワーエッセンスレパートリー』 王由衣訳 BABジャパン 2001, 55p

*3:Patricia Kaminski “Flowers That Heal: How to Use Flower Essences”  Newleaf 1998 48p-51p

※フラワーエッセンスは医薬品の代用になるものではありません。心身の病気の場合には必ず医療機関を受診し、主治医に相談してください。

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