バッチフラワーエッセンスの選び方
フラワーエッセンスの選びかたにはいくつか方法がありますが、ここでは解説文から選ぶ方法について解説します。
説明文を理解する
エドワードバッチの38のフラワーエッセンスの中から自分に合ったものを選ぶときには、
通常それぞれのエッセンスについてのシンプルな説明文を読んで、
それが当てはまるかどうかを自分自身に照らし合わせて選びます。
ですから、フラワーエッセンスを選ぼうとすると、
自ずと自分の気持ちや感情や態度がどのようなものか振り返ってみることになります。
たとえば、ミムルス(ミムラス)の性質についてバッチは
『12の癒し手とその他のレメディ』の中で次のように説明しています。
病気、痛み、事故、貧乏、暗闇、孤独、災難といった世事に対する恐れ、日常生活での心配に。この状態にある人は、密かに恐れを抱いていて、他の人に自分から悩みを打ち明けることはありません。(*1)
この説明文を「こんな心の状態や傾向を経験しやすい」と
「こんなふうに変化する可能性がある」
(フラワーエッセンスを使うことで心に育っていく可能性)
という形で表現すると次のようになります。
こんな心の状態や傾向を経験しやすい：世俗的、日常的な事柄の、何か特定のものに恐れを抱いて心配し、直面できず内向しやすい。
こんなふうに変化する可能性がある：恐れているものに向き合う勇気をもつことができる。
これはバッチの説明文や、FESの『フラワーエッセンス・レパートリー』などを参考に、筆者の経験を反映して表現したものです。
7つのカテゴリー
エドワードバッチはフラワーエッセンスを開発する前、細菌学者として慢性疾患と腸内細菌の研究を行い、ノソードと呼ばれる経口 ワクチンを開発しました。７つのノソードは7種類の腸内細菌から作られました。
ある段階から彼はそれらを腸内細菌の代わりに7種類のハーブを使うことはできないかと考え研究を始めたようです。この経口ワクチンをハーブを使ってつくるというアイディアが、フラワーエッセンスの誕生につながったと思われます。
最終的にはこのノソードによる治療をやめて、フラワーエッセンスの開発に全精力を注ぎました。 彼が患者の性格や態度が病気からの回復に大きな影響を与えているという洞察を得たのは、このような研究や臨床の過程を通してでした。
フラワーエッセ ンスの開発に至るまでの道筋を振り返ってわかることの一つは、人間には性格や態度にパターンがあり、それはいくつかのグループに分けることができること。そのパターンとして表れているものをたましいとの調和／不調和の関係から理解し、バランスさせることが健康につながると考えていたことです。
エドワードバッチは38のフラワーエッセンスを誰でも簡単に使うことができるように、できるだけシンプルな文章で表しました。同時に、7つのカテゴリーに分類するということを行いました。次にそれを紹介したいと思います。以下の分類は『12の癒し手とその他のレメディ』に示されています。
以下は『12の癒し手とその他のレメディ』の分類を表にして、それぞれのエッセンスの解説を「こんな心の状態や傾向を経験しやすい」と「こんなふうに変化する可能性がある」(フラワーエッセンスを使うことで心に育っていく可能性)という形に表現しました。できるだけ簡潔に表したもので、自分でバッチフラワーエッセンスを選ぶときの参考にしていただければ幸いです。各フラワーエッセンスの詳細な解説はエッセンス名のリンクをクリックして確認してください。
エッセンス名をクリックすると、それぞれの詳しい解説ページをご覧いただけます(解説ページは順次追加しています)。
それぞれの心の状態と変化の説明は、バッチフラワーエッセンス38種の一覧表にまとめています。
① 恐れ
| ロックローズ |
| ミムルス (ミムラス) |
| チェリープラム |
| アスペン |
| レッドチェスナット (レッドチェストナット) |
② 不確かさ
| セラトー (セラト) |
| スクレランサス (スクリランサス) |
| ゲンチアン（ゲンチアナ、ジェンティアン） |
| ゴース |
| ホーンビーム |
| ワイルドオート |
③ いまへの関心の薄さ
| クレマティス(クレマチス) |
| ハニーサックル |
| ワイルドローズ |
| オリーブ（オリーヴ） |
| ホワイトチェスナット (ホワイトチェストナット) |
| マスタード |
| チェスナットバッド(チェエストナットバッド) |
④ 孤独
| ウォーターバイオレット（ウォーターヴァイオレット） |
| インパチェンス（インペイシェンス） |
| ヘザー |
⑤ 影響されやすさ
| アグリモニー（アグリモニ） |
| セントーリ (セントーリー) |
| ウォルナット(ウォールナット) |
| ホリー |
⑥ 落胆と絶望
| ラーチ |
| パイン |
| エルム |
| スイートチェスナット |
| スターオブベツレヘム |
| ウィロー（ウィロウ） |
| オーク |
| クラブアップル |
⑦ 人の幸せを気にしすぎる
| チコリー(チコリ) |
| ヴァーヴェイン（バーベイン） |
| ヴァイン（バイン） |
| ビーチ |
| ロックウォーター |
玉ねぎの皮をむくように
この3つのグループについて心のどのような層と関連の深い性質かを考えてみることができます。
12ヒーラーズはもっとも基本的な生まれもったたましいの個性を表わすようなフラワーエッセンスのグループで、こころの深い層と関連の深い性質と見ることができます。
けれども、人は生まれもったたましいの個性を生まれてきた環境で容易に発揮できるかといえば、できないことの方が多いのではないかと思います。そのため、生まれてきた環境に適応しようとして身に着けたこころのパターンのようなものがあると思うのですが、７ヘルパーズはそれにあたり、12ヒーラーズよりももう少し通常の意識に近い領域に関連する性質と見なすことができます。
そして、人生の日々の生活の中で困難な状況で経験する感情や心理状態に対応するセカンド19がさらに通常の意識に近いところで経験される感情状態や心理的なパターンとして見ることができます。
したがって、玉ねぎの皮をむくように、セカンド19→7ヘルパーズ→12ヒーラーズという順番に、こころの表層部分に関連の深い心理的なパターンから取り組み始めて、環境に適応しようとして長年にわたって身に着けたパターン、そして最後に持って生まれた性質に取り組んでいくのが自然な流れだと考えることができます。
しかし、実際には人間のこころは複雑に入り組んでいて、いつもこの通りにいくとは言い難いところがあります。というより、この通りにはいかないことの方が多いかもしれません。けれども、基本的な取り組みの態度として、意識されている身近なテーマから取り組んでいき、次第に自分にとって核心的なテーマに取り組むことを心がけることは大切です。
確かにフラワーエッセンスには私たちのたましいの種子が芽吹くのを助けてくれるような力が実際にあります。けれども、そのような意味でフラワーエッセンスを学び、使っていくことは正直時間のかかることです。「〇〇さえすれば誰でもすぐに実現できる」ことがもてはやされる時代ですが、こればかりはそのようなわけにはいきません。
ですから、一足飛びに行こうとしないで、小さなことから正直に自分に向き合ってフラワーエッセンスを使っていくということを続けていけば、自ずと自分にとって大きなテーマに取り組むことができるようになっていくでしょう。
フラワーエッセンスを選ぶときのポイント
さて、いよいよ具体的なフラワーエッセンスの選び方に移りましょう。フラワーエッセンスの選びかたには自分の個性を生かしていくのがいいと思いますし、いろいろなやり方があっていいと思いますが、ここでは自分自身に向き合って心のエネルギーの器を広げていく方法について解説したいと思います。 自分に合ったフラワーエッセンスを選ぶためのポイントを次の3つの段階に分けて考えてみます。
- フラワーエッセンスを選ぶ前の段階
- フラワーエッセンスを選ぶ段階
- フラワーエッセンスを服用する段階
フラワーエッセンスを選ぶ前の段階
まず、（1）の段階です。エドワードバッチがフラワーエッセンスを選ぶための方法として簡潔な説明文を採用した大きな利点は、フラワーエッセンスを選ぶ段階で自分自身に向き合うことができるということだと思います。
フラワーエッセンスを使おうとすれば、自然に自分自身を理解しようとする態度が生まれることですね。 フラワーエッセンスを選ぶ前の段階としては、時間をとって静かに自分を振り返ってどのようなことについてフラワーエッセンスを使いたいかをできるだけ具体的にしておくことが大切です。
しかし、普段自分に起こったことを理詰めで（原因と結果で）解釈することが習慣になっていたりすると、内省して自分の心の動きや感情に触れるのが難しいことがあります。たとえば、頭でいろいろ理由を考えて自分を納得させたり、なぜ相手が悪いかを説明しようとしていたり、原因は何かを追求しようとしたり・・・といったことが起こるかもしれません。 自分を振り返るときには以下のことを意識してみてください。
- 書き出してみる
- 視点を内側に
- 判断や評価を横に置く
- 抽象的な言葉に置き換えない
- Whyよりも、How
1.は頭の中で考えないで、できるだけ書き出してみることです。フラワーエッセンス講座やワークショップで実際にやってみると、その違いを実感される方が多いですね。
2.は、普段考えているのと同じようなやり方で考えてしまうと、意識が自分の内側ではなくて、そのとき外側の状況や相手に向いてしまいやすいと思います。たとえば「相手があんないい方したから腹が立った」とか・・・。そうなると考えがぐるぐる・・・ということになりかねません。内省するときは視点を内側に向けて、自分はあんなに腹が立っていたんだとか、その腹立たしさは何かぶつけてやりたいくらいだったとか、でも何も言えなかったとか・・・。自分に起こっていることに意識を向けるようにします。
3.は、私たちは無意識に正しいとか間違っているという判断を加えて物事を見ていることが多いので、できる限りそういう判断や評価を脇に置いて自分の心の動きを追ってみるということです。たとえば「復讐はいけないこと」と思っている人にとっては、自分が抱いてしまった「復讐したいような怒り」は意識するのが難しいでしょう。それはイライラとしてしか感じられないかもしれません。
4.は、「自分は自己価値を認めることができない」というよりは、実際に自分の内側で起こっていることをそのまま意識するのがいいと思います。「気がついたら、だからお前はいつもだめなんだ、ってよく自分に言ってる」とか。
5.は、たとえば一日を振り返って印象に残っていることを思い返してみるとき、「あ～、あいつのあの一言カチンと来たなあ」とか、「今日は仕事中めっちゃイラついてたなあ」と思い出されたとしたら、そのときによく考えるのは「なぜだろう？」ということだと思います。 なんでカチンときたのか？、なんでイラついたのか？、なんで？と私たちは自然にその理由や原因を考えます。
けれども、理由や原因は結局よくわからないこともあります。こうかもしれない、というところまではいけますが、なぜ？を問うと考えが巡って、こうだからかもしれないという思考になって、そのときの気持ちや感情や感覚から離れてしまいやすいと思います。意識が外側に向きやすく、友達の言い方であったり、仲間の仕事ぶりだったりがぐるぐるしてくるかもしれません。
そういうときには、「どんなふうに」と自分に問いかけてみるのがいいと思います。どんなふうにイラついたのか？自分の気持ちや感情がどんなふうに動いたのか？誰かにバカにされたように感じてイラッとしたとか、思うようにいかず何かじゃまされているような気がしてイラッとしたとか、内心怒っていたけど何も言えなくてイラッとしたとか・・・。 自分自身を振り返る作業を一人で行うことが難しいときは、プラクティショナーの力を借りるのも一案です。
フラワーエッセンスを選ぶ段階
実際にフラワーエッセンスを選ぶ段階は、自分自身について振り返ったことによって気づいたことと、フラワーエッセンスの性質を照らし合わせることを行う過程です。自分の内的なテーマがクリアになっているとこの作業は行いやすくなります。
この段階で大切なことは、フラワーエッセンスの性質をよく理解することです。「ないものを付け加えることはできない」でも説明したとおり（ミムルスの「恐れ／勇気」のように）、フラワーエッセンスの性質には両面性（両極性）があります。
フラワーエッセンスの性質のポジティブな面だけに注目してしまうと、適切なエッセンスを選ぶことができない可能性があります。 適切なエッセンスを選択して、その効果を最大限に受け取るには、目指すは1.から始めて、少しずつ5.に近づいていくことだと思います。
- キーワードだけの理解
- 知的な乾いた情報としての理解
- 物語や人物像のような生きたイメージとしての理解
- 生きたイメージが自分の経験に結びついた理解
- 生きたイメージが植物の特徴や存在感と結びついた理解、そして植物そのものとのつながり
その過程でとくにポイントとなるアプローチが2つあります。1つはフラワーエッセンスを体感して自分にとってそのエッセンスがどんなふうに感じられるかを実際に試してみることです。そして、もう1つは実際の植物のところに出かけて行って観察することです。
エドワード・バッチの38のフラワーエッセンスはイギリスの植物がほとんどなので簡単ではありませんが、日本の植物園に存在するものもかなりあります。また、まったく同じ植物種ではなくても、近縁種が日本に自生しているものもあります。 できることなら、そうした植物に会いにいって観察することができると、フラワーエッセンスの使い方はそれまでときっと違ったものになると思います。
フラワーエッセンスを服用する段階
普段日常生活を送っていると、生活のほとんどが物事を区別して判断して取捨選択してコントロールして・・・といった表層の意識をフルにつかう状態になっていると思います。定期的に瞑想したり、自然の中に出かけて行ったりする人を除けば、普段心の深い層に触れる時間は多くないのが普通だと思います。
フラワーエッセンスによって起こる変化はこころが全体性へと向かうような方向にはたらきます。心の固まってしまったパターンが緩んで、より意識の深いところに光が届き、全体に近づいていくという方向です。
ですから、フラワーエッセンスを服用する段階で、定期的に静かに自分の内面に耳を傾けるような時間をつくることが大切です。それはフラワーエッセンスのはたらく方向、つまり心が全体性へと向かう方向に自分自身を合わせる時間です。一日の始まりや終わりに自分の内面に静かに耳を傾けて感じたことや気づいたことを記録したり、フラワーエッセンスを体感する時間をもつことは、フラワーエッセンスによって目覚めようとしている可能性にとっても大きな力になるでしょう。
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